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学校举办“疫情下师生焦虑情绪调适”线上心理讲座

 

为缓解因疫情、工作、学习、生活等方面带来的消极情绪与压力,关爱教职员工和学生的身心健康,保持身心愉悦、积极向上的健康心态,更好地投入到工作学习和生活中。414日下午,校工会联合校团委、学工部特邀中南大学心理健康教育与心理咨询专家唐海波教授作《疫情下师生焦虑情绪的自我调适方法与技巧》线上心理讲座,为师生送上实用的“心理防疫宝典”

 

 

 

焦虑、抑郁是最常见的一种消极情绪状态。一些地方疫情频发,校园实行防控管理,大家就会紧张担心,这就是焦虑情绪。唐海波教授从什么是焦虑?严重焦虑对人们造成的伤害是什么?焦虑的简单自我判断,严重焦虑的应对方法,关于焦虑症识别与治疗五个方面进行了讲授。结合一个个生动案例,引导大家要正确认识心理问题,提升管理情绪的能力,掌握与人相处的技巧,不断提高心理素质,培养高尚品格,以积极的心态面对工作、学习和生活中的压力与困难。

只要我们以健康阳光的心理状态,共同努力、众志成城、团结一心就能打赢这场疫情防控战。

 

 

(发布时间:2022-04-15)